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6大食物有效缓解熬夜疲劳

发表日期:2015-05-25 15:23:57 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:现在生活压力大、竞争非常激烈,在这种环境下,熬夜成上班族的家常便饭。而熬夜的后遗症对于女性来说更是可怕:皮肤变差、精神萎靡、内分泌失调、免疫力下降等等。...

 现在生活压力大、竞争非常激烈,在这种环境下,熬夜成上班族的家常便饭。而熬夜的后遗症对于女性来说更是可怕:皮肤变差、精神萎靡、内分泌失调、免疫力下降等等。现教你一些通过饮食缓解疲劳的方法,改善熬夜给肌肤带来的伤害。BPN养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

霸王花煲猪骨BPN养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  一、适合熬夜吃的食物BPN养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  我们为您所介绍的四款适宜经常熬夜人群喝的汤品,这四款汤品制作方法简单,滋补功效却是非常大,特别适合经常熬夜上火的人群饮用,不仅能够养生滋润,还能清火生津,是夜猫子们的饮食佳品,爱熬夜的人群一定要时常饮用。BPN养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  1、霸王花煲猪骨BPN养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  每次用霸王花一到两棵,猪骨半斤,蜜枣一到两颗,加水适量共煲1个小时左右,此量可供3-4人用。霸王花性微凉,有润肺消燥,益气生津的功效,适合身体炽热、烟酒过量者服食。BPN养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  2、沙参玉竹煲瘦肉BPN养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  每次用沙参50到100克,玉竹50到100克,瘦肉或脊骨半斤,蜜枣一到两颗,加水适量共煲1个小时左右,此量可供3-4人用。沙参具有滋阴清肺、养胃生津而除虚热治燥咳的作用,玉竹可以养阴滋燥、润肠通便,蜜枣能养心润肺益气,与瘦肉合而为汤,能有效地养生滋润。

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