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13款美味小粥清肠开胃又美容

发表日期:2015-02-02 16:03:20 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:夏季到了,女性多数会因天气炎热产生厌食而日渐消瘦,而夏季食欲不振的话很容易引起一些健康问题,那如何提升食欲呢?...

  养生导语:夏季到了,女性多数会因天气炎热产生厌食而日渐消瘦,而夏季食欲不振的话很容易引起一些健康问题,那如何提升食欲呢?在饮食上选择些清温平淡的食物,如一些养生粥,不仅能清理胃肠,还能美容养颜。EBb养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

菊花粥EBb养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  1、菊花粥EBb养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  材料:粳米200克、干品杭白菊15克、白糖或冰糖适量。EBb养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  做法:先将粳米洗净,入锅加水,上火煮开,将杭白菊放入共煮,待粥煮熟后放入适量白糖或冰糖即可。EBb养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  功效:菊花粥具有很好的清肝明目、凉血解毒的作用,正常人春季可适量服食,对于有头晕目眩、目赤肿痛者及高血压病人更适宜服用。EBb养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  2、菠菜粥EBb养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  材料:菠菜200克,粳米200克,食盐、葱、生姜、香菜等调味品适量。EBb养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  做法:先将粳米洗净,入锅加水,上火煮,将菠菜切碎备用。待粥快煮熟时加入菠菜及食盐、葱、生姜、香菜等调味品,再煮片刻即可。EBb养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  功效:菠菜粥清淡易消化,具有疏肝养血、润肠明目的作用,适合所有人服用,尤其适合于年老体弱、血虚肠枯而习惯性便秘及视力下降的人群服食。

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