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7种食物养胃护胃最有效

发表日期:2020-10-24 22:58:28 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:上班一族每一天都要面对极其忙碌的工作,一日三餐吃不定时。渐渐地就有了胃病。俗话说,胃病要靠养。所以,要治疗好胃病就要在日常饮食中多加留意。...

  养生导读:上班一族每一天都要面对极其忙碌的工作,一日三餐吃不定时。渐渐地就有了胃病。俗话说,胃病要靠养。所以,要治疗好胃病就要在日常饮食中多加留意。多吃养胃的食物并且要按时吃饭。今天,养生网小编一一为你解答。pJ4养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

养胃原则pJ4养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  养胃护胃在饮食上遵循以下4原则   pJ4养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  1、软而缓:选择的食物要容易消化的,烹饪时要蒸煮熟透,使食物松软易消化,少吃烘焙、烧烤、质硬的食物,以免对胃黏膜造成不良刺激,加重胃肠负担。进食速度要缓慢,细嚼慢咽有助消化,不可狼吞虎咽。   pJ4养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  2、鲜而淡:食物一定要新鲜,不吃过期或放置过久的食物。烹饪食物要清淡,不吃油腻、重口味的食物,忌辛辣刺激性食物。pJ4养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  3、温而洁:食物温度要温暖适宜,不吃不喝冷的、冰的饮食,尽管天气寒冷,但是也应该不吃过烫的食物。食材一定要清洗干净,烹饪食物时也应该注意清洁卫生。   pJ4养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  4、少而精:每餐饮食量要少,七八分饱即可,忌暴饮暴食。食物的品种和烹饪要精细易消化,粗糙的、含粗纤维的食物不易消化,还可能刺激胃黏膜,引发胃痛、饱胀等。

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