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姿势好身体好 最伤身的7种姿势

发表日期:2021-09-08 14:46:06 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:俗话说“站有站相、坐有坐相”,好的姿势不仅让人看起来优雅至极,而且对身体健康益处也多多的。只是如果常常错误的姿势不仅看着猥琐懒惰,更致使身体亚健康程度加重。...

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  俗话说“站有站相、坐有坐相”,好的姿势不仅让人看起来优雅至极,而且对身体健康益处也多多的。只是如果常常错误的姿势不仅看着猥琐懒惰,更致使身体亚健康程度加重。x2U养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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  姿势好,身体才好x2U养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  好姿势带来的最直观好处,就是让你更有气质:笔挺站立,你会显得更苗条、高挑;姿势还会影响别人对你的看法,肩膀挺直坐着的人,看上去放松而且充满自信,瘫坐在椅子上的人看起来懒散、冷淡、有距离感。x2U养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  好姿势可以提升骨骼健康。当你瘫坐时,多余的压力都集中在脖子和脊椎上,时间久了,可能产生轻微的背部疼痛;不良的走姿、跑姿容易使关节磨损,脊椎也会因此受到来自四面八方的“坏压力”,从而压迫神经和血管。x2U养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  好姿势还能让内脏“松口气”。不论坐、站立,还是睡觉时,只要姿势正确,内脏就能舒服地在体内“安家”。比如说,挺直肩膀站立时,胃部自然放松,能够减少腹痛。“相反,如果弯腰驼背,骨骼形成的支撑就会扭曲,挤压到内脏。”解放军306医院骨科主任、全军脊柱外科中心副主任马华松说。

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