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日常养生:睡前十类食物少吃为好

发表日期:2015-12-08 18:46:38 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:吃夜宵是很多人的习惯,但有些食物晚上吃不仅对身体不好,还会影响睡眠质量。下面,小编为你详细介绍睡前不能吃的十种食物,以后要记得不要在睡前吃这些食物哦。...

  吃夜宵是很多人的习惯,但有些食物晚上吃不仅对身体不好,还会影响睡眠质量。下面,小编为你详细介绍睡前不能吃的十种食物,以后要记得不要在睡前吃这些食物哦。yTT养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

日常养生:睡前十类食物少吃为好yTT养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  1.冰淇淋yTT养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  冰淇淋含有大量脂肪,吃完就睡,会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息,然后自动储存并变成脂肪。另外,研究发现,睡前吃高糖食物容易做噩梦。yTT养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  2.芹菜yTT养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  芹菜是一种天然利尿剂,会使尿量变多。如果睡前摄入太多芹菜,身体会为了撒尿而唤醒你。虽然芹菜能给身体带来丰富的营养,但睡前尽量别吃。yTT养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  3.意大利面yTT养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  意大利面全是碳水化合物,吃完马上入睡,容易变成脂肪,改变你的血糖水平,进而推迟睡眠,或容易在夜里醒来。另外,加在意大利面上的奶 酪、奶油或番茄酱还可能加重你的消化系统负担。yTT养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  4.匹萨yTT养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  匹萨中的番茄沙司酸度高,会刺激胃部泛酸。其中的肥肉和奶 酪等还会使你胃灼热。

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