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女性美容养颜8种食物不可缺少

发表日期:2014-03-03 09:26:43 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:每天我们都要吃很多食物,有的是为了填报肚子,有的是为了口腹之欲,不同的食物对人体产生的效果各不相同,所以女性朋友通常都是有针对性的选择一些对自己容颜有好处的食物,那么哪些...

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  每天我们都要吃很多食物,有的是为了填报肚子,有的是为了口腹之欲,不同的食物对人体产生的效果各不相同,所以女性朋友通常都是有针对性的选择一些对自己容颜有好处的食物,那么哪些食物有利于美容养颜呢?

绿茶77R养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  一、滋润头发:绿茶77R养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  头发质量差的人最好每天喝2—3杯绿茶。茶里的咖啡因能减慢某种化学物质的分泌,而该物质会诱使毛囊萎缩,让头发看起来很稀疏。77R养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
   二、改善皮肤细纹:葡萄77R养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  细胞代谢会产生自由基,对皮肤伤害极大,而葡萄里的抗氧化剂能预防和修复自由基导致的皮肤干燥、起皱纹和松弛下垂问题。一天吃两小串葡萄就可满足正常人每日20%的维生素C摄入量,还可防止皮肤弹性蛋白的流失。77R养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  三、缓解经前不适:牛奶77R养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  缺钙的女性会体验更严重的腹绞痛、情绪波动和腹胀等经前不适。研究发现,每天补充1200毫克的钙能将这些症状减少48%。77R养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  四、消除坏情绪:全麦面包77R养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!
  美国巴尔的摩莫西医疗中心的凯利?奥康纳博士称,情绪不佳的人喜欢吃甜食,因为碳水化合物能刺激大脑分泌5—羟色胺,缓解压力,消除抑郁情绪。但是简单碳水化合物易造成血糖大幅度波动,让心情变得更糟,所以应尽可能选择复杂的碳水化合物,如扁豆和全麦面包。
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