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心理学家巴甫洛夫的长寿健身之道

发表日期:2014-03-03 09:25:29 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:巴甫洛夫·伊凡·彼德罗维奇,俄国生理学家、心理学家、医师、高级神经活动学说的创始人,高级神经活动生理学的奠基人。条件反射理论的建构者,也是传统心理学领域之外而对心理学发展影...

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  巴甫洛夫·伊凡·彼德罗维奇,俄国生理学家、心理学家、医师、高级神经活动学说的创始人,高级神经活动生理学的奠基人。条件反射理论的建构者,也是传统心理学领域之外而对心理学发展影响最大的人物之一。haE养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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  巴甫洛夫小时候就是个闲不住的人,经常与小伙伴们做游戏,互相追逐,跑得浑身是汗。平时,他常在菜园或果园里帮助父亲干活,帮助母亲洗碗碟,给弟弟洗澡。稍大些后,他还学过木匠、铁匠。在他86岁高龄时,仍爱好劳动,如在花园里扫地、种花、挖土、施肥、浇水、捉虫。他曾愉快地说:“劳动后,虽然肌肉会感到疲劳和酸痛,但这会给人增添精神上爽快的健康感觉。”他还说:“在大地上劳动,使我终生保持精力充沛,我想,这是我长寿的主要基础。”haE养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  巴甫洛夫在青年时代就喜爱体操运动,并坚持了很多年,他曾被选为体操爱好者和自行车旅游医师协会主席。他每星期四都去练体操,并把这一天戏称“肌肉兴奋日”。据他的一位学生回忆:“这一天,这位世界上最有名的生理学家身穿白色衬衣,系着黑色‘蝴蝶’领结,兴致勃勃、情绪激昂地在双杠、吊环和其他器械上翻飞腾挪……”巴甫洛夫还爱好游泳、划船、滑雪、跑步、玩击木游戏(即把一些木块、木棒叠集一起,然后站在一定距离的地方,用一段小木头进行投掷,看谁击的最准),直至老年,兴趣犹浓。haE养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  他经常对人说:“如果不锻炼身体,大脑就不能很好地工作。科学需要我们具有强烈的热情并要付出繁重的劳动,没有一个健壮的身体怎么能行呢?”70岁时,他还骑自行车进行几十公里的旅行。70岁以后,他主要锻炼快步走,80岁后还时常进行负重锻炼,即肩上背着包裹长时间散步。长年不断的体育锻炼,使他身体强壮,冬天根本不用穿皮裤,更不用围围巾。八旬高龄还以充沛的精力著书立说,从事科研工作,直至临终前6天,他还在制订年度工作计划。

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