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盘点历史上有趣的名人养生

发表日期:2016-01-11 16:51:04 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:养生导读 :盈缩之期,不但在天;养怡之福,可得永年。这是曹操在《龟虽寿》诗中说的。他认为所谓万岁自然不靠谱,但通过正确的保养之法来延年益寿,想必是可以的。...

  养生导读:“盈缩之期,不但在天;养怡之福,可得永年”。这是曹操在《龟虽寿》诗中说的。他认为所谓“万岁”自然不靠谱,但通过正确的保养之法来延年益寿,想必是可以的。那么,曹操是如何养生的呢?古代那些长寿名人又是如何养生的?8M5养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  一、玉泉啄齿度长年8M5养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  什么叫“玉泉”和“啄齿”?前者就是唾液,后者则是叩齿。古人认为,吞咽唾液可以养生;每日上下牙互相轻叩27或36次,亦有益于健康。据张华《博物志》载:“(操)好养性法,亦解方药,招引方术之士。庐江左慈、谯郡华佗、甘陵甘始、阳城郗俭,无不毕至。又可啖野葛至一尺,亦得少多饮鸩酒”。他还积极向术士们学习养生之术,“间行其术,亦得其验”。其中最具象的方法,是敦煌太守皇甫隆教他的“玉泉啄齿法”。8M5养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

曹操8M5养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  曹操曾写信向皇甫隆求教,皇甫隆回信:“要想寿命延,朝朝服玉泉”“朝朝服食玉泉啄齿......朝旦未起,早漱津令满口而吞之,啄齿二七遍。”曹操有无去照做,赵炎无法知道,他仅活了65岁,不算高寿。但这个方法应该是有效的,曾被后世不少人借用。如苏东坡说唾液“功用不可量,比之服药,其效百倍”;明代名医王蔡亦指出:“每朝早起啄齿漱口,唾满咽之”,能使人耳聪目明延年。清代长寿皇帝乾隆,年过八旬,其养生法之一就是“齿常叩,津常咽”。

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