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八旬张磊谈如何养生

发表日期:2016-01-11 16:46:55 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:三平、三勤、四知的养生,适合每一个人,只要心态好,常锻炼,能坚持,就会有一个好身体。 如今,张老虽已年过八旬,但脸上没有明显的皱纹,面色红润,思路清晰,思维敏捷...
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  饮食趋利避害XtT养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  对于饮食,张老没有特别的讲究。农村出身的他一直都是粗茶淡饭,少油少盐。张老爱吃青菜,还爱喝老伴夏季给他做的面疙瘩汤,冬天熬的玉米糁粥、小米粥,因为小米可以益五脏、厚肠胃、壮筋骨、长肌肉;玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E,经常吃不容易出现高血压和动脉硬化等。XtT养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

粗茶淡饭XtT养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  好多病确实是吃出来的,人的身体有时就如河里的沙,积得太厚了,就应适当地调水调沙,保证水流通畅。XtT养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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