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八旬张磊谈如何养生

发表日期:2016-01-11 16:46:55 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:三平、三勤、四知的养生,适合每一个人,只要心态好,常锻炼,能坚持,就会有一个好身体。 如今,张老虽已年过八旬,但脸上没有明显的皱纹,面色红润,思路清晰,思维敏捷...

  养生导读:“三平”、“三勤”、“四知”的养生,适合每一个人,只要心态好,常锻炼,能坚持,就会有一个好身体。XtT养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  如今,张老虽已年过八旬,但脸上没有明显的皱纹,面色红润,思路清晰,思维敏捷,言谈风趣。更让人感叹的是他超强的记忆力,不但能熟记各种中药名、药性,还可将药名入诗。对于几年前作的诗,现在他仍能娓娓道来。XtT养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  说起自己的健康长寿经验,他总结说,“三平”、“三勤”、“四知”的养生,适合每一个人,只要心态好,常锻炼,能坚持,就会有一个好身体。XtT养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

心态XtT养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  “三平”能守己XtT养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  张老从河南省卫生厅副厅长任上退休后,被聘为河南中医学院第三附属医院内科医生。退休后,他常说自己是个闲人,但他出门诊、做家务、作诗、健身,却一个也没落下。XtT养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  张老常说:“养生要做到‘三平’,即平常人、平常心态、平常生活。”他认为,一个人无论做什么事都要保持平常心态,乐观大度,不贪不争,安分守己,这样的生活才会幸福、安康。XtT养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  “三勤”益身体XtT养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  “三勤”就是脑勤、体勤、嘴勤,张老对此深有体会。XtT养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  脑勤XtT养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

  人老了,多动脑可预防老年痴呆。张老平时爱看书,也爱思考。他给病人看病,要一人一方,做到“下笔虽完宜复想,用心一到莫迟疑”的境界,以对每一位病人负责。另外,他还喜欢作诗。郑州允许放鞭炮时,他作了首诗:“郑州解禁炮声隆,万众盈城庆岁丰;白发老夫亲手燃,哪知双耳震成聋。”虽然到现在耳朵还没有恢复好,但他童心一直未泯;清晨散步看到环卫工人,他作诗曰:“身穿彩服映朝阳,巷巷街街一扫光;城市美容全赖汝,西施更得巧着装。”除了即兴作诗外,中药名也被他“镶嵌”其中。为了庆祝上海世博会举办,他写道:“高良(治胃疼)世博贯众(清热解毒)来,大海(去火)珍珠(养颜)眼界开;不管霞天(健胃)生熟地(滋阴生津),合欢(安神解郁)共举酒千杯。”

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