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明星养生:郑少秋教你留住青春的尾巴

发表日期:2015-06-10 15:47:10 | 来源 :养生网 | 点击数: 次 
养生网【导读】:永远的楚香帅郑少秋已经64岁,但荧幕上的他依然英俊挺拔、健步如飞,举手投足魅力十足,究竟一代偶像的楚留香郑少秋如何留住青春的尾巴?...
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不用开工的时候郑少秋喜欢做有氧运动,如跑步、散步,“出一身汗后,皮肤就会排毒,新陈代谢就会更好。”据了解,散步与跑步是最简单易行的运动方法,“步主筋,步则筋舒而四肢健”;饭后“缓行数百步,散其气与输其食,则磨胃而易腐化”;闲暇“散步所以养其神”;睡前散步“是以动求静”,有助于入睡。并要求散步时安闲自如,行不言语。现代养生学对跑步作了许多观察与研究,确认跑步对人体是一种正常的生理兴奋剂,是一种较好的防疾治病方法。,持续跑步3~4分钟后,安静时脉搏次数不应少于跑步时的一半。无论是散步或是跑步,都贵在坚持,适量,这才是达到养生效果的保证。他的另一半官晶华也证实:“秋哥吃很多,从不忌口,喜欢吃鱼、青菜、煲汤,爱美食,但不碰肥肉。”郑少秋说:“男人不能没有事业,最重要就是工作,我眼睛一睁开就开始工作,排舞练歌,这需要很大运动量,数十年如一日,我哇,是一头牛。”irF养生网-最专业的养生门户网,最全面中医养生和健康养生之道!

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第三:饮食'"独门三宝"。

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